생리 주기 기록 2-19일 (배란통? - 복통과 요통이 심한 날)

 

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

배란기: 황체 형성 호르몬(LH)이 급증하며 배란이 된다. LH 농도가 급증하고 24~36 시간이 지난 뒤 배란이 된다. 배란된 난자는 길면 24시간 즈음 생존하고, 난소 속 성숙한 난포는 황체가 된다. LH 농도가 급증하는 동안 에스트로겐 수치가 감소하고 프로게스테론 수치가 증가하기 시작한다.

 

나의 주기에 따르면, 배란 테스트 LH 농도가(9.7) 급증하고 감소하는 날이다. 배란일 가능성이 있다.

체중: 46.6kg, 기초 체온: 35.8 체지방률: 25.6 근육량: 32.7 체수분: 54.5 내장지방: 12 골량: 1.8 단백질: 14.9 LH 농도: 5.5 질 분비물: 3

오전 삐콤씨, 마그네슘, 비타민 C/ 취침 전 비타민C 두 알/ LH 농도가 급감했다. 배란일 가능성이 있다.

어제저녁부터 계속되는 하복부 통증. 저녁이 되니 특히 더 아팠다. 일찍 잠. 허리가 아주 기분 나쁘게 아팠다. 디스크 통증이 아니라 내부에서 느껴지는 통증이었다.

지연성 알러지 IGG 식단 유지 12일째

피부 황금기 ~ 중간기로 가는 중: 뾰루지가 나오려는 기미가 보임, 안색은 좋음. 얼굴이 부음.

오전 오후에 2차 세안 3일째. 2차 세안으로는 1차 폼 클렌징, 2차 러쉬 프레쉬 파머시 세안 비누.

다이어트 황금기 ~ 유지기로 가는 중: 체중: 46.6kg 체지방률: 25.6 근육량: 32.7 체수분: 54.5 내장지방: 12 골량: 1.8 단백질: 14.9 LH 농도: 5.5

어제 식사를 든든히 해서 체중이 약간 증가한 것을 제외하고는 유지된다.

어젯밤부터 계속되는 하복부 통증. 오늘 복통은 심하다. 요통도 있는데, 내부에서 느껴지는 이상한 통증이다. 소변량이 많지 않다. 

감정: 스멀스멀 짜증이 나려고 한다. 내가 짜증이 나는 것을 눈치채고 다른 대처를 할 수 있는 정도. 어제보다 피로가 많이 줄어서 오늘은 약간 힘쓰는 일도 할 수 있었다.

(지연성 알러지 IGG 식단 유지 12일째)