IGG검사14 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 25일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 14.8 35.6 45.5 26 31.3 54.2 12 1.6 아침 황체기 (후반) 15 36.7 45.5 25.4 31.7 54.6 12 1.7 차이 +0.2 +1.1 -0.6 +0.4 +0.4 +0.1 시간 먹은 것/ 운동 10:00/14:15 방탄커피 20:00 농협 하나로 카페 따뜻한 아메리카노 20:30 전어회 몇 점 21:30 비타민C 두 알 22:0.. 2021. 9. 28. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 24일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 15.3 35.9 45.4 23.6 32.9 56 9 1.8 아침 황체기 (후반) 14.8 35.6 45.5 26 31.3 54.2 12 1.6 차이 -0.5 -0.3 +0.1 +2.4 -1.6 -1.8 +3 -0.2 전날에 비해 체지방률이 많이 증가했다. 전날 먹은 소라에 알러지 반응도 약간 있었던 것을 보면, 음식 알러지가 내 몸 상태에 미치는 영향이 상당한.. 2021. 9. 28. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 22일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 14.7 36.1 45.6 26.2 31.3 54.1 12 1.6 아침 황체기 (후반) 15.1 35.9 45.7 24.5 32.6 55.3 12 1.8 차이 +0.4 -0.2 +0.1 -1.7 +1.3 +1.2 +0.2 고되게 아르바이트를 하는데, 그에 비해 체중 감소가 되지 않는 것을 보면 확실히 다이어트가 어려운 시기인 것 같다. 시간 먹은 것/ 운동 06.. 2021. 9. 23. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 21일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 15.5 35.6 45.6 26.3 31.2 53 12 1.6 아침 황체기 (후반) 14.7 36.1 45.6 26.2 31.3 54.1 12 1.6 차이 -0.8 +0.5 -0.1 +0.1 +1.1 알바 추가 근무로 빠진 상태가 유지된다. 시간 먹은 것/ 운동 04:50 방탄커피(클린) 05:50 삐콤씨, 마그네슘(뉴트리코어), 비타민C 두 알 07:00 방탄.. 2021. 9. 23. 이전 1 2 3 4 다음
