검사를 기록하다/지연성 알러지 검사를 기록하다28 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 (추석이 끝나고) 1일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 15.1 46.1 24.3 32.9 55.5 12 1.8 아침 황체기 (후반) 16 35.9 45.9 24.5 32.7 54.1 12 1.8 차이 +1.1 -0.2 +0.2 -0.2 -1.4 생리 전 증가했던 체중이 감소. 시간 먹은 것/ 운동 07:00 방탄커피, 클린커피 아메리카노 10:20 포도, 방탄커피 13:09 타이레놀, 낮잠 19:00 버섯 오이 상.. 2021. 9. 30. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 25일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 14.8 35.6 45.5 26 31.3 54.2 12 1.6 아침 황체기 (후반) 15 36.7 45.5 25.4 31.7 54.6 12 1.7 차이 +0.2 +1.1 -0.6 +0.4 +0.4 +0.1 시간 먹은 것/ 운동 10:00/14:15 방탄커피 20:00 농협 하나로 카페 따뜻한 아메리카노 20:30 전어회 몇 점 21:30 비타민C 두 알 22:0.. 2021. 9. 28. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 24일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 15.3 35.9 45.4 23.6 32.9 56 9 1.8 아침 황체기 (후반) 14.8 35.6 45.5 26 31.3 54.2 12 1.6 차이 -0.5 -0.3 +0.1 +2.4 -1.6 -1.8 +3 -0.2 전날에 비해 체지방률이 많이 증가했다. 전날 먹은 소라에 알러지 반응도 약간 있었던 것을 보면, 음식 알러지가 내 몸 상태에 미치는 영향이 상당한.. 2021. 9. 28. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 23일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 (후반) 15.1 35.9 45.7 24.5 32.6 55.3 12 1.8 아침 황체기 (후반) 15.3 35.9 45.4 23.6 32.9 56 9 1.8 차이 +0.2 -0.3 -0.9 +0.3 -0.7 -3 다이어트가 어려운 유지기에 체중 감소가 일어날 정도인 것을 보면, 육체노동이 대단히 심하다는 것을 알 수 있다. 시간 먹은 것/ 운동 05:15/07:40 방탄.. 2021. 9. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
