체중감소9 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 16일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (후반) 14.7 35.7 46.4 26.6 31.7 53.8 12 1.7 아침 난포기 (후반) 14.7 35.7 46.5 25.9 32.3 54.4 12 1.7 차이 +0.1 -0.7 +0.6 +0.6 시간 먹은 것/ 운동 05:40/06:50/07:43 방탄 커피 (클린 원두) 12:00 커피빈 콜롬비아 인스턴트 아메리카노 17:00 데친 오징어 18:00 오이 버섯.. 2021. 9. 20. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 12일째 - 배란 가능성 있는 날 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 완전무결 단식 시간을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (후반) 14.8 35.4 45.8 25.8 31.7 54.4 12 1.7 아침 난포기 (후반) 14.9 35.8 46.6 25.6 32.7 54.5 12 1.8 차이 +0.1 +0.4 +0.8 -0.2 +1.0 +0.1 +0.1 생리 주기로 보면, 전날 LH 농도가 급증했다. 전날 식욕이 상당히 왕성했고, 피곤했다. 평소보다 자주 많이 먹었고, 평소보다 많.. 2021. 9. 14. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 10일째 - 아침에 개운함, 활력이 넘침 *** 지연성 알러지 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 완전무결 단식 시간을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (후반) 15.8 35.6 46.1 25.3 32.2 53.6 12 1.7 아침 난포기 (후반) 14.7 35.1 46.1 26.7 31.4 53.7 12 1.6 차이 -1.1 -0.5 +1.4 -0.8 +0.1 -0.1 체지방이 늘고 근육량이 감소했다. 시간 먹은 것/ 운동 06:09/07:10/07:30 방탄커피 2잔/ 요가 15분 10:30/12:40 방탄커피 2잔 14.. 2021. 9. 9. 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 9일째 - 아침에 개운함 *** 지연성 알러지 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 완전무결 단식 시간을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (후반) 15.1 35.1 46.4 24.1 33.4 55.7 12 1.9 아침 난포기 (후반) 15.8 35.6 46.1 25.3 32.2 53.6 12 1.7 차이 +0.7 +0.5 -0.3 +1.2 -0.2 +2.1 -0.2 체지방이 늘었다. 시간 먹은 것/ 운동 05:20 방탄커피 06:20/07:00 요가 25분/ 방탄커피 07:30 삐콤씨, 마그네슘 08:19 방탄.. 2021. 9. 9. 이전 1 2 3 다음
