생리 주기 기록 4-3일 (+ 모더나 1차 접종 22일째)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

*** 주로 기상 직후 체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

***최근 몇 달간 개인적인 사정으로 주기 기록이 많이 밀렸습니다.***

 

월경기(난포기에 포함): 황체기 동안 착상이 이루어지지 않으면, 황체가 퇴화하고, 그 영향으로 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 하락하며, 자궁 내벽이 탈락한다.

 

평소보다 3일 빠르고, 3주기보다는 8일 빠르게 시작, 생리량이 평소보다 많이 적다.

 

체중: 46.3kg 체지방률: 25.9 근육량: 32 체수분: 54.3 내장지방: 12 골량: 1.7 단백질: 14.8

 

1회 적은 변, 약간 피로함. 자는 동안 머리가 깨질 듯한 통증이 있었음.

온몸에 부기가 심함.

복용한 영양제 및 의약품
오전	디만노스
오후
저녁	글루코사민, 삐콤씨, 마그네슘

모더나 1차 접종 19일째: 맨 아래 백신 접종 영향으로 생각되는 증상을 정리했다. 두드러기에 앉은 딱지가 떨어지기 시작.

 

피부 황금기: 요즘 조금 바쁜 일이 있어서 피부에 신경을 못 쓰고 있다.

다이어트 어려운 유지기: 체중: 46.3kg 체지방률: 25.9 근육량: 32

온몸이 부은 느낌이 심하다.

감정: 온갖 과거의 잘못한 일들이 떠올라 수치스러운 기분이 들었다. 지금 맺고 있는 모든 관계로 인해 생겨난 일들을 다 잊고 싶어서 관계를 포기하고 싶어지는 날이었다. 나와 조금이라도 아는 사이인 모두에게 많이 죄송스러웠다. 내 스스로가 도대체 왜 태어나서 이렇게 민폐를 끼치며 사는지 궁금했다.

 

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모더나 백신 1차 접종 19일째

(개인차가 있으니, 참고만 하시길 바랍니다.)

 

• 피로감이 많이 줄었다.
• 컨디션은 많이 회복되었다. 
• 백신 접종과의 연관성이 있는지는 모르겠지만, 부쩍 과거의 잘못한 일이 하루 종일 수십 번씩 떠올라서 한숨이 많이 늘었다. '왜 이렇게 한숨을 쉬냐'는 말을 들었다.
• 주사 맞은 팔 주변, 겨드랑이, 가슴, 반대편 팔, 다리 등 온몸에 난 두드러기에 앉은 딱지가 떨어지기 시작.