생리 주기 기록 4-1일 (+ 모더나 1차 접종 20일째)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

*** 주로 기상 직후 체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

***최근 몇 달간 개인적인 사정으로 주기 기록이 많이 밀렸습니다.***

월경기(난포기에 포함): 황체기 동안 착상이 이루어지지 않으면, 황체가 퇴화하고, 그 영향으로 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 하락하며, 자궁 내벽이 탈락한다.

평소보다 3일 빠르고, 3주기보다는 8일 빠르게 시작.

체중: 46.7kg 체지방률: 26.2 근육량: 32.2 체수분: 54.1 내장지방: 12 골량: 1.7 단백질: 14.7

1회 예쁜 변, 전날 급한 설사는 오늘 시작한 생리 때문인 것 같다.

온몸에 부기가 심함.

복용한 영양제 및 의약품
오전	디만노스
오후
저녁	글루코사민, 루테인, 눈영양제, 비타민C 두 알, 삐콤씨, 마그네슘

모더나 1차 접종 19일째: 맨 아래 백신 접종 영향으로 생각되는 증상을 정리했다. 두드러기에 딱지가 앉고 있다.

피부 황금기: 요즘 조금 바쁜 일이 있어서 피부에 신경을 못 쓰고 있다.

다이어트 어려운 유지기: 체중: 46.7kg 체지방률: 26.2 근육량: 32.2

아직 생리할 때가 되지 않았는데, 생리 바로 전날 증상이 나타나고 있다. 갑작스러운 체중 증가, 피가 섞인 분비물, 피부 안에 패딩을 입은 듯한 답답한 부기- 전날 경험한 증상이 생리 바로 전날 증상이 맞았는지, 오늘 생리가 시작되었다.

감정: 짜증이 나지만 참고 견딜 수 있음.

(개인차가 있으니, 참고만 하시길 바랍니다.)

백신 접종한 팔 푸른 멍 자국이 거의 없어짐.
피로감이 많이 줄었다.
컨디션은 많이 회복되었다.
배란되지 않았을 가능성이 있다. 백신 접종을 원인이라고 할 수는 없지만, 원인이 아니라고 말하기도 어렵다.
주사 맞은 팔 주변으로 두드러기가 난다. 그 부분부터 시작해서 겨드랑이, 가슴까지 번졌다. 오늘은 다른 쪽 팔까지 번졌다. 다리에도 살짝 나는 것 같다. 낮에는 가렵지 않다가 잘 때만 되면 가렵기 시작해서 자면서 힘들다: 그 두드러기에 딱지가 앉고 있다.

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