생리 주기 기록 4-2일 (+ 모더나 1차 접종 21일째)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

*** 주로 기상 직후 체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

***최근 몇 달간 개인적인 사정으로 주기 기록이 많이 밀렸습니다.***

 

월경기(난포기에 포함): 황체기 동안 착상이 이루어지지 않으면, 황체가 퇴화하고, 그 영향으로 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 하락하며, 자궁 내벽이 탈락한다.

 

평소보다 3일 빠르고, 3주기보다는 8일 빠르게 시작.

 

체중: 46.7kg 체지방률: 23.5 근육량: 33.9 체수분: 56 내장지방: 9 골량: 2 단백질: 15.3

 

1회 적은 변, 약간 피로함. 요통은 많이 좋아짐.

온몸에 부기가 심함.

 

복용한 영양제 및 의약품
오전	디만노스
오후	활성탄
저녁	글루코사민, 루테인, 눈영양제, 삐콤씨, 비타민C, 마그네슘

모더나 1차 접종 19일째: 맨 아래 백신 접종 영향으로 생각되는 증상을 정리했다. 두드러기에 딱지가 앉고 있다.

 

피부 황금기: 요즘 조금 바쁜 일이 있어서 피부에 신경을 못 쓰고 있다.

다이어트 어려운 유지기: 체중: 46.7kg 체지방률: 23.5 근육량: 33.9

온몸이 부은 느낌이 심하다.

감정: 짜증 나는 일은 거의 없다.

 

 

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모더나 백신 1차 접종 19일째

(개인차가 있으니, 참고만 하시길 바랍니다.)

 

• 피로감이 많이 줄었다.
• 컨디션은 많이 회복되었다. 
• 주사 맞은 팔 주변, 겨드랑이, 가슴, 반대편 팔, 다리 등 온몸에 난 두드러기에 딱지가 앉고 있다.