생리 주기 기록 3-11일 (+ 모더나 접종 3일째)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 난포 자극 호르몬 수치가 약간 증가하며, 난소에서 몇 개의 난포 발달을 촉진한다. 난포마다 존재하는 난자는, 난포 자극 호르몬 수치가 감소함에 따라 하나의 난포만 계속 발달한다. 이 난포에서 에스트로겐이 분비된다.

 

나의 주기에 따르면, 난포기이다.

체중: 45.7kg 체지방률: 25.2 근육량: 32.1 체수분: 54.9 내장지방: 12 골량: 1.7 단백질: 14.9

쾌변, 오전에 살짝 피곤함. 오전에 두통이 시작되려 해서 타이레놀 복용.

붓기는 없음.

지연성 알러지 IGG 검사 결과 참고한지 38일째

글루코사민 복용한지 4일째

모더나 1차 접종 3일째: 맨 아래 백신 접종 영향으로 생각되는 증상을 정리했다.

피부 완화기: 피부가 매끄럽다. 건조한 느낌이 없다.

다이어트 황금기로 가는 중: 체중: 45.7kg 체지방률: 25.2 근육량: 32.1

감정: 할머니 댁에서 하루 자고 가는 첫날이었다. 할머니를 오랜만에 만나서 기분이 좋았다. 그런데 알러지 검사 결과대로 식단을 지킬 수는 없었다. 복통과 속 쓰림이 살짝 있었지만, 많이 불편하지는 않았다.

 

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모더나 백신 1차 접종 3일째

• 백신 접종한 방향 팔을 사용하는 것이 불편하다. 저녁부터 팔 사용이 한결 편해졌다.
• 오전에 두통 초기 증세가 있어, 바로 타이레놀을 복용했다. 백신 영향이라고 완전히 확신하기는 어렵지만, 요즘 두통이 자주 발생한다.
• 몸 전체에 전반적인 근육통 증세가 있다.
• 동생은 감기 기운이 지속된다고 했다.