생리 주기 기록 3-10일 (+ 모더나 접종 2일째)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 난포 자극 호르몬 수치가 약간 증가하며, 난소에서 몇 개의 난포 발달을 촉진한다. 난포마다 존재하는 난자는, 난포 자극 호르몬 수치가 감소함에 따라 하나의 난포만 계속 발달한다. 이 난포에서 에스트로겐이 분비된다.

 

나의 주기에 따르면, 난포기이다.

체중: 45.8kg 체지방률: 25.7 근육량: 31.7 체수분: 53.4 내장지방: 12 골량: 1.7 단백질: 15.6

설사 1회, 아침에 심하게 피곤.

붓기는 없음.

지연성 알러지 IGG 검사 결과 참고한지 37일째

글루코사민 복용한지 3일째

모더나 1차 접종 2일째: 맨 아래 백신 접종 영향으로 생각되는 증상을 정리했다.

 

피부 완화기: 피부가 매끄럽다. 뾰루지가 모두 가라앉아서 짜면 주머니만 나오는 딱 좋은 시기이다. 건조한 느낌이 없다.

다이어트 황금기로 가는 중: 체중: 45.8kg 체지방률: 25.7 근육량: 31.7

어제저녁은 포도를 먹지 않았다. 

감정: 커피 카페인으로 기분을 좋게 유지할 수 있는 컨디션.

 

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모더나 백신 1차 접종 2일째

• 백신 접종한 방향 팔을 사용하는 것이 불편하다. 심한 운동 후 다음날 같은 느낌으로 팔 들기가 어렵다.
• 오전에 설사를 했다. 요즘 설사를 자주 했기 때문에 백신 때문인지 확신할 수는 없다.
• 오늘은 두통이 없었다. 타이레놀을 복용하지는 않았다.
• 동생은 감기 기운이 지속된다고 했다.