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검사를 기록하다/지연성 알러지 검사를 기록하다28

지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 18일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 황체기 14.8 35.6 46.4 25.9 32.2 54.3 12 1.7 아침 난포기 (중반) 14.7 36 46.1 26.4 31.6 53.9 12 1.7 차이 -0.1 +0.4 -0.3 +0.5 -0.6 -0.4 유지되거나 살짝 감소했다. 시간 먹은 것/ 운동 05:30 방탄커피(클린) 07:11 삐콤씨, 마그네슘, 비타민C 두 알 09:30 방탄커피 11:10 방탄커피 1.. 2021. 9. 23.
지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 17일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (후반) 14.7 35.7 46.5 25.9 32.3 54.4 12 1.7 아침 난포기 (후반) 14.8 35.6 46.4 25.9 32.2 54.3 12 1.7 차이 +0.1 -0.1 -0.1 -0.1 -0.6 시간 먹은 것/ 운동 08:10 방탄커피 두 잔 09:20 방탄커피 11:30 방탄커피, 삐콤씨, 마그네슘 16:00 커피빈 아이스 아메리카노 17:30 상추 .. 2021. 9. 20.
지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 16일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (후반) 14.7 35.7 46.4 26.6 31.7 53.8 12 1.7 아침 난포기 (후반) 14.7 35.7 46.5 25.9 32.3 54.4 12 1.7 차이 +0.1 -0.7 +0.6 +0.6 시간 먹은 것/ 운동 05:40/06:50/07:43 방탄 커피 (클린 원두) 12:00 커피빈 콜롬비아 인스턴트 아메리카노 17:00 데친 오징어 18:00 오이 버섯.. 2021. 9. 20.
지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 15일째 *** 바이오컴 지연성 알러지(IGG) 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 식사법을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (후반) 15 35.2 46.1 25 32.7 55 12 1.8 아침 난포기 (후반) 14.7 35.7 46.4 26.6 31.7 53.8 12 1.7 차이 -0.3 +0.5 +0.3 +1.6 -1.0 -1.2 -0.1 체중, 체지방량이 늘고, 근육량, 체수분이 줄었다. 기초 체온도 상승했다. 시간 먹은 것/ 운동 05:15 방탄커피 06:08 뜨끈한 목욕 20분 (기상.. 2021. 9. 20.

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