생리 주기 기록 2-14일 (외부 사건에 살짝 예민해지기 시작)

 

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 난포 자극 호르몬 수치가 약간 증가하며, 난소에서 몇 개의 난포 발달을 촉진한다. 난포마다 존재하는 난자는, 난포 자극 호르몬 수치가 감소함에 따라 하나의 난포만 계속 발달한다. 이 난포에서 에스트로겐이 분비된다.

 

나의 주기에 따르면, 난포기이다.

체중: 46.5kg, 기초 체온: 35.9 체지방률: 26.3 근육량: 32 체수분: 54 내장지방: 12 골량: 1.7 단백질: 14.7 LH 농도: 1 질 분비물: 약간 있음(0.5)

오전, 오후에 삐콤씨, 마그네슘 한 알씩 두 번/ 배란일이 가까워지는 것 같아 방탄 커피를 더 많이 자주 마시기 시작.

지연성 알러지 IGG 식단 유지 7일째

 

피부 황금기: 피부 매끈, 안색이 창백. 아파 보이는 느낌. 부은 얼굴

왼쪽 이마에 뾰루지 초기 증세가 보여, 오후에 2차 세안을 시작했다. 오후 2차 세안으로는, 1차 마녀 공장 클렌징 오일로 세안 후, 2차로 폼 클렌징했다.

다이어트 황금기: 체중: 46.5kg 체지방률: 26.3 근육량: 32 체수분: 54 내장지방: 12 골량: 1.7 단백질: 14.7

체지방이 늘었다. 소변이 많이 배출되지 않는다.

감정: 외부로 인해서 속이 긁히는 느낌이 든다. 아르바이트를 끝내고 집으로 돌아갈 때쯤이면, 속에서 짜증이 스멀스멀 올라온다. 내부로 집중하는 힘, 예민해지고 있음을 자각하는 자세가 중요한 시기로 진입하고 있다.

(지연성 알러지 IGG 식단 유지 7일째)