생리 주기 기록 2-12일 (감사한 날)

 

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 난포 자극 호르몬 수치가 약간 증가하며, 난소에서 몇 개의 난포 발달을 촉진한다. 난포마다 존재하는 난자는, 난포 자극 호르몬 수치가 감소함에 따라 하나의 난포만 계속 발달한다. 이 난포에서 에스트로겐이 분비된다.

 

나의 주기에 따르면, 난포기이다.

체중: 45.7kg, 기초 체온: 35.1 체지방률: 26.9 근육량: 30.8 체수분: 52.7 내장지방: 12 골량: 1.6 단백질: 15.3 질 분비물: 묽음(1)

힘이 넘치고 기분이 좋다.

지연성 알러지 IGG 식단 유지 5일째

오전, 오후에 삐콤씨, 마그네슘 한 알씩 두 번/ 오후 3시 30분쯤 두통 초기 증세로 타이레놀 복용.

두통이 살짝 있는 것을 제외하고는 컨디션이 좋다. 두통은 타이레놀을 먹고 바로 가라앉았다.

 

피부 완화기~황금기: 피부 매끈, 안색은 창백.

피부가 아주 부드럽다.

체중: 45.7kg 체지방률: 26.9 근육량: 30.8 체수분: 52.7 내장지방: 12 골량: 1.6 단백질: 15.3

안 좋은 소리를 들어도 농담처럼 들린다. 내면에서 빛이 나는 느낌이다.

감정: 마음이 열린 기분이었다. 감사한 일이 많았다. 내 기분이 좋을 때 많이 감사해두자는 마음으로 많이 감사해했다.

(지연성 알러지 IGG 식단 유지 5일째)