생리 주기 기록 2-13일 (소변 배출이 어려운 날)

 

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 난포 자극 호르몬 수치가 약간 증가하며, 난소에서 몇 개의 난포 발달을 촉진한다. 난포마다 존재하는 난자는, 난포 자극 호르몬 수치가 감소함에 따라 하나의 난포만 계속 발달한다. 이 난포에서 에스트로겐이 분비된다.

 

나의 주기에 따르면, 난포기이다.

체중: 46.5kg, 기초 체온: 35.2 체지방률: 25.7 근육량: 32.3 체수분: 53.2 내장지방: 12 골량: 1.8 단백질: 15.8 질 분비물: 묽음(1)

소변 배출이 원활하지 않다. 마시거나 먹은 것에 비해 배출이 적은 느낌. 붓기가 있다. 경미한 소화불량이 있다.

지연성 알러지 IGG 식단 유지 6일째

오전, 오후에 삐콤씨, 마그네슘 한 알씩 두 번/ 배란일이 가까워지는 것 같아 방탄 커피를 더 많이 자주 마시기 시작.

피부 완화기~황금기: 피부 매끈, 안색이 매우 창백. 아파 보이는 느낌. 부은 얼굴

피부가 부드럽다.

체중: 46.5kg 체지방률: 25.7 근육량: 32.3 체수분: 53.2 내장지방: 12 골량: 1.8 단백질: 15.8

체중이 대략 1kg 증가. 수분 무게인 것 같다. 소변이 아주 소량씩 나오고, 마려운 느낌도 거의 없다.

소변 배출이 원활하지 않아 속이 불편하다. 경미한 소화 불량도 있어서 조금 껄끄러운 느낌.

감정: 컨디션이 최상은 아니었으나, 내 마음속에 집중하는 힘은 좋았다.

(지연성 알러지 IGG 식단 유지 6일째)