생리 주기 기록 2-8일 (난포기 초 - 유독 마음이 지치고 피로한 날)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 에스트로겐의 영향으로 자궁 내막이 점차 두꺼워지고, 여러 호르몬의 복합 작용으로 난포가 발달한다.

 

나의 주기에 따르면, 난포기이다.

체중: 48.1kg, 기초 체온: 35.3 체지방률: 26.3 근육량: 33.4 체수분: 54 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.7 질 분비물: 얼룩덜룩(1) 유방통: 살짝 있음(0.5)

아침과 취침 전 마그네슘과 삐콤씨 한 알씩

허리 통증이 있다. 쾌변을 했다.

꿈에 남자친구 부모님께서 나를 굉장히 싫어하셨다. 근육통이 심하고, 굉장히 피로하다. 유독 땀이 많이 났다. 

질 분비물이 얼룩덜룩하다. 내 경우에는 생리 끝나고 3일 뒤면 깨끗한 분비물이 나온다.

피부 완화기: 피부가 매끈함. 하지만 안색이 창백하고 칙칙함.

피곤해 보인다는 말을 들었다.

체중: 48.1kg 체지방률: 26.3 근육량: 33.4 체수분: 54 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.7

전날과 거의 비슷하다.

감정: 잔소리를 들으면 마음이 무너지는 것 같다. 무거운 돌이 내 머리, 어깨를 짓누르는 기분이 된다. 집중이 잘 안된다.

생리가 끝나고부터 감정과 컨디션이 점차 좋지 않았고, 오늘이 가장 최악의 마음 컨디션이다.