생리 주기 기록 2-6일 (생리가 끝난지 하루)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 에스트로겐의 영향으로 자궁 내막이 점차 두꺼워지고, 여러 호르몬의 복합 작용으로 난포가 발달한다.

 

나의 주기에 따르면, 월경이 끝나고 난포가 발달하기 시작하는 기간이다.

체중: 48.4kg, 기초 체온: 기록X 체지방률: 26 근육량: 33.6 체수분: 54.2 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.8 질 분비물: 얼룩덜룩(2) 성욕: 있음(1) 유방통: 있음(0.5)

아침과 취침 전 마그네슘과 삐콤시 한 알씩

허리 통증이 최고조다. 정말 많이 아팠다. 씻는 것도 고통스러웠다. 야한 꿈을 꾸었다.

설사, 부종, 약간의 방광염 증상. 피가 나오는 것은 아니지만, 질 분비물이 얼룩덜룩하다. 내 경우에는 3일 뒤면 깨끗한 분비물이 나온다.

피부 완화기: 피부가 매끈함. 하지만 안색이 창백하고 칙칙함.

체중: 48.4kg 체지방률: 26 근육량: 33.6 체수분: 54.2 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.8

허리가 정말 극심하게 아팠다. 

감정: 어제와 비슷했다. 일하는데 지장은 없었다. 하지만, 좋지 않은 소리를 들으면 많이 지쳤다.