생리 주기 기록 1-17일

 

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***
*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***
*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***
***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 에스트로겐의 영향으로 자궁 내막이 점차 두꺼워지고, 여러 호르몬의 복합 작용으로 난포가 발달한다.

배란기: 황체 형성 호르몬(LH)이 급증하며 배란이 된다. LH 농도가 급증하고 24~36 시간이 지난 뒤 배란이 된다. 배란된 난자는 길면 24시간 즈음 생존하고, 난소 속 성숙한 난포는 황체가 된다. LH 농도가 급증하는 동안 에스트로겐 수치가 감소하고 프로게스테론 수치가 증가하기 시작한다.

나의 주기에 따르면, 배란일이 가깝다. 황체 형성 호르몬이 밤새 급증할 가능성이 있다.
체중: 47.8kg 기초체온: (기록 못함)
체지방률: 24.3 근육량: 34.2 체수분: 55.5 내장지방: 12 골량: 2 단백질: 15.1 질 분비물: 계란 흰자(2)
방광염으로 디만노스를 복용했다.
아침에 몸이 붓는다.

피부 황금기: 피부가 부드럽고, 여드름이나 각질이 없다.
다이어트 황금기와 유지기: 체중: 47.8kg 체지방률: 24.3 근육량: 34.2 체수분: 55.5 내장지방: 12 골량: 2 단백질: 15.1
체중, 체지방률과 내장지방 수치가 늘었다.
감정: 살짝 예민하지만, 잘 웃을 수 있는 날이었다.