생리 주기 기록 1-18일

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***
*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***
*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***
***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

배란기: 황체 형성 호르몬(LH)이 급증하며 배란이 된다. LH 농도가 급증하고 24~36 시간이 지난 뒤 배란이 된다. 배란된 난자는 길면 24시간 즈음 생존하고, 난소 속 성숙한 난포는 황체가 된다. LH 농도가 급증하는 동안 에스트로겐 수치가 감소하고 프로게스테론 수치가 증가하기 시작한다.

 

나의 주기에 따르면, 배란일일 확률이 아주 높다. 

체중: 48.3kg, 기초 체온: 35.6℃

체지방률: 25.8 근육량: 33.7 체수분: 54.4 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.8 질 분비물: 묽음(1)

방광염으로 디마노스를 복용했다. 오전 공복에 임팩타민 프리미엄 한 알 복용했다.

변비가 있다. 아침에 잠에서 깨기 어려운 피로감이 있다. 아침에 몸이 붓는다.

허리 디스크가 있는데, 평소에는 아프지 않지만, 오늘은 허리 통증이 심하다. 아침에 발가락이 저렸다.

집중력이 떨어졌고, 직장 내 실수가 잦았다. 위축되는 느낌이고, 그냥 누워서 쉬고 싶은 느낌이다. 

피부 황금기와 중간기: 이마 가운데에 뾰루지 한 개가 생겼다.

다이어트 황금기와 유지기: 체중: 48.3kg 체지방률: 25.8 근육량: 33.7 체수분: 54.4 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.8

체중, 체지방률, 내장지방 수치가 늘었다. 근육량이 줄었다.

감정: 아무것도 하기 싫은 기분이다. 앞으로 나아가는 것이 두렵다. 현실에 안주하고 싶은 기분이다.