생리 주기 기록 1-14일

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***
*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***
*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***
***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

난포기: (월경기가 포함된다.) 에스트로겐의 영향으로 자궁 내막이 점차 두꺼워지고, 여러 호르몬의 복합 작용으로 난포가 발달한다.

나의 주기에 따르면, 난포기(=여포기)이다.
체중: 47.7kg 기초체온: (기록 못함)
체지방률: 23.3 근육량: 34.8 체수분: 56.2 내장지방: 9 골량: 2.1 단백질: 15.3
방광염의 영향으로 디만노스를 복용했다.
감기 치료를 위해 데이 테라플루를 오후에 복용, 나이트 테라플루를 저녁에 복용 후 취침했다.
약간 지친 마음이었고, 몸 컨디션도 좋지 않아 더욱 힘들었다.

피부 황금기: 피부가 부드럽고, 여드름이나 각질이 없다.
다이어트 황금기: 체중: 47.7kg 체지방률: 23.3 근육량: 34.8 체수분: 56.2 내장지방: 9 골량: 2.1 단백질: 15.3
평소와 같은 움직임만 있었지만, 내장지방이나 체지방률이 상당히 낮다
감정: 방광염과 감기가 겹친 상태이기 때문에 측정이 어렵다.