생리 주기 기록 2-9일 (컨디션 회복이 시작)
*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. *** *** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. *** *** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. *** ***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. *** 난포기: (월경기가 포함된다.) 에스트로겐의 영향으로 자궁 내막이 점차 두꺼워지고, 여러 호르몬의 복합 작용으로 난포가 발달한다. 나의 주기에 따르면, 난포기이다. 체중: 47.1kg, 기초 체온: 35.7 체지방률: 25.4 근육량: 33.1 체수분: 54.7 내장지방: 12 골량: 1.8 단백질: 14.9 질 분비물: 끈적끈적(1) 아침과 취침 전 마그네슘과 삐콤씨 한 알씩 어제보다 몸이 많이 가볍다...
2021. 8. 31.
생리 주기 기록 2-5일 (생리 말)
*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. *** *** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. *** *** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. *** ***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. *** 월경기(난포기에 포함): 황체기 동안 착상이 이루어지지 않으면, 황체가 퇴화하고, 그 영향으로 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 하락하며, 자궁 내벽이 탈락한다. 나의 주기에 따르면, 월경기 말이다. 체중: 48.3kg, 기초 체온: 36.3 체지방률: 26.1 근육량: 33.6 체수분: 52.9 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 15.7 생리: 거의X 성욕: 있음(1) 유방통: 있음(0.5) ..
2021. 8. 27.
생리 주기 기록 2-1일 (생리 시작)
*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. *** *** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. *** *** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. *** ***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. *** 월경기(난포기에 포함): 황체기 동안 착상이 이루어지지 않으면, 황체가 퇴화하고, 그 영향으로 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 하락하며, 자궁 내벽이 탈락한다. 나의 주기에 따르면, 월경 시작일이다. 자궁 내벽이 본격적으로 탈락하기 시작했다. 체중: 48kg, 기초 체온: 35.9℃ 체지방률: 26.1 근육량: 33.3 체수분: 54.2 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.7 생리: 보통 ..
2021. 8. 24.
생리 주기 기록 1-31 (생리 시작 전날)
*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. *** *** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. *** *** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. *** ***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. *** 황체기: 배란 후 황체 생성기가 시작된다. 성숙한 난포가 황체가 되고, 그 황체는 프로게스테론을 생성한다. 프로게스테론의 영향을 받은 자궁 내막은 (수정란의 유무에 상관없이), 착상에 알맞은 상태로 두껍고 튼튼하게 바뀐다. 약 14일 동안 계속된다. 황체기 동안 체온이 약간 상승하며, 월경 시작 전까지 상승된 상태를 유지한다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 높아져 유관이 확장되고, 그 결과 유방이 부풀기..
2021. 8. 24.
