생리 주기 기록 2-3일 (생리 중)

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

월경기(난포기에 포함): 황체기 동안 착상이 이루어지지 않으면, 황체가 퇴화하고, 그 영향으로 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 하락하며, 자궁 내벽이 탈락한다.

 

나의 주기에 따르면, 월경기이다.

체중: 48.4kg, 기초 체온: 기록X 

체지방률: 24.9 근육량: 34.2 체수분: 55 내장지방: 12 골량: 2 단백질: 15 생리: 보통 유방통: 있음(1)

오전 고려은단 비타민C 1000mg 두 알, 디만노스/ 취침 전 고려은단 비타민C 1000mg 두 알.

허리 통증이 심하다. 복부 팽만감이 있다. 변비가 있다. 피로하다. 방광염 증상이 있다.

피부 악화기와 완화기 중간: 피부가 매끈함. 하지만 안색이 창백하고 칙칙함.

체중: 48.4kg 체지방률: 24.9 근육량: 34.2 체수분: 55 내장지방: 12 골량: 2 단백질: 15

유지된다.

감정: 차분하다. 기분이 들쑥날쑥하다. 심하게 행복했다가 심하게 불행하다고 느꼈다. 기분이 아주 좋다가, 갑자기 울적해졌다. 기쁜 일이 떠오르다가, 문득 피해자인 것 같은 느낌이 들었다. 그리고 감정을 지켜보면서 허무했다.