생리 주기 기록 2-8일 (난포기 초 - 유독 마음이 지치고 피로한 날)
*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. *** *** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. *** *** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. *** ***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. *** 난포기: (월경기가 포함된다.) 에스트로겐의 영향으로 자궁 내막이 점차 두꺼워지고, 여러 호르몬의 복합 작용으로 난포가 발달한다. 나의 주기에 따르면, 난포기이다. 체중: 48.1kg, 기초 체온: 35.3 체지방률: 26.3 근육량: 33.4 체수분: 54 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.7 질 분비물: 얼룩덜룩(1) 유방통: 살짝 있음(0.5) 아침과 취침 전 마그네슘과 삐콤씨 한 알씩 허..
2021. 8. 30.
