내 몸을 건강하게 하는 식단1 지연성 알러지, IGG 검사 결과에 따른 식단 2일째 *** 지연성 알러지 검사 결과 1단계 식품 위주로 식사합니다. *** *** '최강의 식사' 책의 완전무결 단식 시간을 기본으로 합니다. *** *** 생리 주기와의 연관성을 살핍니다. *** *** 식사는 배부르고 만족할 만큼 먹었습니다. *** 생리 주기 단백질 기초 체온 체중 체지방률 근육량 체수분 내장지방 골량 전날 난포기 (초중반) 14.7 35.3 48.1 26.3 33.4 54 12 1.9 아침 난포기 (중반) 14.9 35.7 47.1 25.4 33.1 54.7 12 1.8 차이 +0.2 +0.4 -1.0 -0.9 -0.3 +0.7 0 -0.1 체중, 체지방률, 근육량, 골량이 전반적으로 감소. 시간 먹은 것 06:34 방탄커피 07:45 삐콤씨, 마그네귬, 방탄커피 12:00 카누 아메.. 2021. 9. 2. 이전 1 다음
