생리 주기 기록 2-7일

*** 생리 주기는 보통 31일로 규칙적인 편입니다. ***

*** 주기 일수를 바탕으로 만든 달력입니다. ***

*** 체중, 몸 상태, 감정 상태와 추가로 복용한 보조제 및 약물을 기록합니다. ***

***체지방률, 근육량, 체수분, 내장지방, 골량, 단백질 수치는 캐시인바디 기계로 잽니다. ***

 

 

난포기: (월경기가 포함된다.) 에스트로겐의 영향으로 자궁 내막이 점차 두꺼워지고, 여러 호르몬의 복합 작용으로 난포가 발달한다.

 

나의 주기에 따르면, 난포가 발달하는 난포기이다.

체중: 48.4kg, 기초 체온: 35.8 체지방률: 26.1 근육량: 33.5 체수분: 54.2 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.7 질 분비물: 얼룩덜룩(1)

아침과 취침 전 마그네슘과 삐콤씨 한 알씩, 새콤한 것이 먹고 싶어서 비타민 C 두 알

허리 통증이 있다. 꿈에 죽은 우리 집 강아지를 쓰다듬었다. 항상 많이 보고 싶은데, 가끔 꿈에 나온다. 

질 분비물이 얼룩덜룩하다. 내 경우에는 생리 끝나고 3일 뒤면 깨끗한 분비물이 나온다.

피부 완화기: 피부가 매끈함. 하지만 안색이 창백하고 칙칙함.

체중: 48.4kg 체지방률: 26.1 근육량: 33.5 체수분: 54.2 내장지방: 12 골량: 1.9 단백질: 14.7

전날과 거의 비슷하다.

감정: 짜증이 난다. 어떤 얘기를 들으면 속에서 손해 보는 것 같은 억울한 심정이 된다.

생리가 끝나고부터 감정과 컨디션이 점차 좋지 않다.